社会 エビデンスにはレベルが…上手に活用してより良い人生を
2020年１月以降、世の中は新型コロナウイルス関連の話題でもちきりですね。 未知のウイルスということもあり、ＳＮＳなどインターネット上では、真偽の疑わしい情報が飛び交いました。 「お湯でコロナを予防できる」 「ショウガがコロナに効く」 「花...
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健康 心身の不調は「首凝り」が原因かも！
スマートフォン（スマホ）やパソコンを長時間使う生活で、 目まい、頭痛、慢性疲労、うつ症状など、 さまざまな不調が続く場合、 その原因は"首凝り"にあるかもしれません。 そこで今回は「首こり病」について 首と自律神経の関係などをご紹介します。...
健康 遠慮して自分の意見が言えません…性格なので治らないと思ってました
「頼まれごとを断れない」 「人に嫌われるのが怖くて自分の意見が言えない」 「休み時間の雑談が苦手。とぎれると極度に不安になる」 人と接する場面で不安・緊張を強く感じてしまう場合、 それは社交不安症（ＳＡＤ）のサインかもしれません。 社交不安...
健康 暑い日も湯船に！入浴のススメ
暑い夏はシャワーで済ませたくなりますが、 お風呂は疲労回復やさまざまな疾患のリスクを 減らす効果が期待できます。 そこで今回は、お風呂が健康にもたらす良い影響や、 疲れを取る効果が高い入浴方法などをご紹介します。 乱れた自律神経を整える 肩...
健康 免疫力を高める生活習慣Ｑ＆Ａ
新型コロナウイルスの脅威を前に、あらためて免疫力を高める重要性が再確認されています。 そこで今回は、免疫力を高める生活の工夫についてご紹介します。 病気の原因となる”敵”と戦う 免疫とは、病気の原因となる”敵”と戦ってくれる働きの総称です。...
健康 新型コロナウイルス感染症 正しい知識に基づいた行動を!
新型コロナウイルスによる感染症について、ＳＮＳを中心に誤った情報が拡散されているケースも見受けられます。 今、早期に終息させるためにも、正しい知識に基づいた行動が一人一人に求められています。 そこで、これまでに分かっていることなどをまとめて...
趣味 東京『文芸散歩』のすすめ
東京五輪・パラリンピックが開かれる２０２０年は、観戦のため全国各地から上京する人が増えそうです。 せっかくの機会にお勧めしたいのが「文芸散歩」です。 ほんの少し足を延ばすだけで、夏目漱石ら文豪ゆかりのスポットを幾つも楽しめます。 樋口一葉が...
生活 静電気の発生原因と防止対策方法
冬の乾燥する時季、衣服を脱ぎ着したり、ドアノブに手を触れたりすると「バチッ！」と火花が飛んで、痛みが走る静電気現象。 悩まされている人も多いのでは。 そこで今回は、電気が起きる理由や、発生を防ぐ対策をご紹介します。 なぜ静電気は発生する？ ...
生活 ビュッフェを楽しむマナーとテクニック
好きな料理を選んで食べるビュッフェ。 年齢を問わず家族や女子会、カップルで楽しむことができます。 そこで今回は、ブュッフェの魅力を楽しむためのマナーやテクニックについてご紹介します。 世代を問わず”食”を楽しめる 並べられた料理を自分で取る...
健康 美容に良いお風呂の入り方
寒くなってくると、お風呂に入りたくなりますよね。 入浴は美容にも良いことは広く知られています。 しかし、湯船のつかり方、身体の洗い方によっては肌の乾燥や肌荒れを引き起こす可能性も。 今回は、美容に良いお風呂の入り方を学びましょう。 熱いお湯...