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2017-12

健康

マインドフルネスで心をリラックス状態に

「マインドフルネス」は世界的IT企業が導入し、高い成果を上げている、 ストレスコントロールの一種です。 ここでは、ゆっくり深く呼吸しながら瞑想することで得られる、 ストレス対処と呼吸法についてご紹介します。 スポンサーリンク (adsbyg...