健康 マインドフルネスで心をリラックス状態に 「マインドフルネス」は世界的ＩＴ企業が導入し、高い成果を上げている、 ストレスコントロールの一種です。 ここでは、ゆっくり深く呼吸しながら瞑想することで得られる、 ストレス対処と呼吸法についてご紹介します。 自分の感情に気付くことが大切 最... 2017.12.25 健康
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