2021-07

健康

寝苦しい季節の上手な睡眠法

睡眠で悩んでいる人は少なくありません。 特に夏は、汗ぱんで寝付けなかったり、 エアコンの調整が難しく、夜中に目が覚めたりすることも。 そこで、今回は、暑い夜でも快眠するための環境の整え方や、 寝る前の過ごし方などについてご紹介します...
社会

エビデンスにはレベルが…上手に活用してより良い人生を

2020年1月以降、世の中は新型コロナウイルス関連の話題でもちきりですね。 未知のウイルスということもあり、SNSなどインターネット上では、真偽の疑わしい情報が飛び交いました。 「お湯でコロナを予防できる」 「ショウガがコロナ...
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