健康 タンパク質が体内で働く仕組みや効果 三大栄養素の一つとして知られるタンパク質は、筋肉や臓器など体を構成する重要な要素です。美容にも必須な成分として注目され、ストレス緩和や多幸感につながる効果も期待されています。そこで、今回はタンパク質が体内で働く仕組みや効果についてご紹介しま... 2021.12.29 健康
健康 腸は“健康の要” 不腸(調)を改善しよう “健康の要”といわれる腸。食べ物を消化吸収する働きがあるだけでなく、体のあらゆる臓器と関わっています。便秘や下痢など、さまざまな“不腸(調)”を抱えていませんか。そこで今回は、腸が体に与える影響や役割、腸が整う食生活についてご紹介します。〈... 2021.12.18 健康