健康 かかとのゆがみ解消法！
かかとは体を支える士台。だからこそ、かかとがゆがむと、全身にさまざまな影響が出てきます。そこで今回は、かかとのゆがみをチェックする方法から、矯正するストレッチをご紹介します。まずは靴をチェック！かかとのゆがみは、普段の姿勢や歩き方などの習慣...
2018-11
健康 
生活 消費者トラブルに注意
後を絶たない消費者トラブル。悪質商法や詐欺の手口は巧妙化しており、電話やインターネットなどさまざまなことをきっかけに、誰もが被害に遭う恐れがあります。そこで、今回は特に中高年世代に多いトラブルの傾向と対処法についてご紹介します。知っておこう...
健康 歯磨きの正しい仕方
今や人生100年時代となり健康の上で大事にしたい一つが歯の健康です。歯が丈夫で健康なら、全身の健康もアップ、食事をより楽しむこともできます。そこで、今回は歯の健康を維持する上での基本となる歯磨きの仕方について、磨き方や注意点をご紹介します。...
生活 親の介護に備える
突然始まることがある″親の介護″。初めての介護に、右往左往する子どもは少なくありません。そこで、介護が始まる前から知っておきたいことについてご紹介します。まずは「知ること」から親の介護を考え始めるのは子どもが何歳ぐらいからでしょうか。祖父母...