未分類 若さを取り戻す!足の衰えを防ぐレジスタンス運動
足の衰えは加齢とともに避けられない現象ですが、適切な対策により予防・改善が可能です。レジスタンス運動を中心とした筋力トレーニング、バランスの取れた栄養摂取、健康的な生活習慣の確立により、年齢に関係なく足の機能維持・向上を図ることができます。
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