カチトラログ

スマートフォン（スマホ）やパソコンを長時間使う生活で、 目まい、頭痛、慢性疲労、うつ症状など、 さまざまな不調が続く場合、 その原因は"首凝り"にあるかもしれません。 そこで今回は「首こり病」について ...

「頼まれごとを断れない」 「人に嫌われるのが怖くて自分の意見が言えない」 「休み時間の雑談が苦手。とぎれると極度に不安になる」 人と接する場面で不安・緊張を強く感じてしまう場合、 それは社交不安症（ＳＡＤ）の...

暑い夏はシャワーで済ませたくなりますが、 お風呂は疲労回復やさまざまな疾患のリスクを 減らす効果が期待できます。 そこで今回は、お風呂が健康にもたらす良い影響や、 疲れを取る効果が高い入浴方法などをご紹介します。 乱れた自...

新型コロナウイルスの脅威を前に、あらためて免疫力を高める重要性が再確認されています。 そこで今回は、免疫力を高める生活の工夫についてご紹介します。 病気の原因となる”敵”と戦う 免疫とは、病気の原因となる”敵”と戦ってくれる働きの...

新型コロナウイルスによる感染症について、ＳＮＳを中心に誤った情報が拡散されているケースも見受けられます。 今、早期に終息させるためにも、正しい知識に基づいた行動が一人一人に求められています。 そこで、これまでに分かっていることな...

東京五輪・パラリンピックが開かれる２０２０年は、観戦のため全国各地から上京する人が増えそうです。 せっかくの機会にお勧めしたいのが「文芸散歩」です。 ほんの少し足を延ばすだけで、夏目漱石ら文豪ゆかりのスポットを幾つも楽しめます。...

冬の乾燥する時季、衣服を脱ぎ着したり、ドアノブに手を触れたりすると「バチッ！」と火花が飛んで、痛みが走る静電気現象。 悩まされている人も多いのでは。 そこで今回は、電気が起きる理由や、発生を防ぐ対策をご紹介します。 なぜ静電気...

好きな料理を選んで食べるビュッフェ。 年齢を問わず家族や女子会、カップルで楽しむことができます。 そこで今回は、ブュッフェの魅力を楽しむためのマナーやテクニックについてご紹介します。 世代を問わず”食”を楽しめる 並べられた料理...

寒くなってくると、お風呂に入りたくなりますよね。 入浴は美容にも良いことは広く知られています。 しかし、湯船のつかり方、身体の洗い方によっては肌の乾燥や肌荒れを引き起こす可能性も。 今回は、美容に良いお風呂の入り方を学びましょう。 ...

【ここひえ】はタンクに水をいれてスイッチを押すだけ！ 気化熱を利用してあなたの周りだけをピンポイントに冷やします。 サイズもコンパクトなので、家中のどこでも自由に持ち運べてとても便利なパーソナルクーラーです。 ここ...