健康

健康長寿を延ばす習慣

近年、100歳を超える「百寿者」の数が増えたことで 長寿の生活習慣が明らかになりつつあります。 そこで、こちらでは元気なシニアに多い、 健康寿命を延ばす効果が期待できる習慣を ご紹介したいと思います。 長寿者の知恵に学ぼう ...
社会

義務化された有給休暇の取得できる日数

2019年4月1日から「有給休暇」が義務化されています。 改めて有給休暇が取得できる主な条件を確認してみたいと思います。 1年間正社員の時、取れる有給休暇 同じ職場で正社員として1年間働いている場合の 有給休暇の日数をは...
生活

食中毒の予防三原則は「付けない」「増やさない」「やっつける」

いよいよ梅雨時を迎え、 これからは、温度や湿度が高くなるので、 食中毒に気を付けたいところです。 特に、高齢者や乳幼児は重症化する恐れがあるので、 注意が必要です。 そこで、今回は、食中毒の予防...
生活

梅雨の時季をやわやかに過ごす、家の中のニオイ対策

梅雨の時季は湿度が高く、カビが発生しやすくなります。 数日留守にして帰宅すると、部屋のニオイが気になる-- なんてことも。 そこで今回は「家の中のニオイ対策」についてご紹介します。 水回りは要注意! 家のニ...
生活

気持ちよく新年を迎えるため、今からできる年末の掃除

 今年も残すところあとわずか。 この時期は、年越しの準備などで大忙しです。 年末の大掃除もと思っても、 なかなか手を付けられずにきた人のために、 今からできる大掃除のポイントご紹介します。 年末掃除のポイントは省エネ、...
健康

かかとのゆがみ解消法!

かかとは体を支える士台。 だからこそ、かかとがゆがむと、 全身にさまざまな影響が出てきます。 そこで今回は、かかとのゆがみを チェックする方法から、 矯正するストレッチをご紹介します。 まずは靴をチェック! かかとのゆがみ...
生活

消費者トラブルに注意

後を絶たない消費者トラブル。 悪質商法や詐欺の手口は巧妙化しており、 電話やインターネットなど さまざまなことをきっかけに、 誰もが被害に遭う恐れがあります。 そこで、今回は特に中高年世代に多い トラブルの傾向と対処法につい...
健康

歯磨きの正しい仕方

今や人生100年時代となり 健康の上で大事にしたい一つが 歯の健康です。 歯が丈夫で健康なら、 全身の健康もアップ、 食事をより楽しむこともできます。 そこで、今回は歯の健康を維持する上で の基本となる歯磨きの仕方について...
生活

親の介護に備える

突然始まることがある″親の介護″。 初めての介護に、 右往左往する子どもは 少なくありません。 そこで、介護が始まる前から知って おきたいことについてご紹介します。 まずは「知ること」から 親の介護を考え始めるのは 子ど...
生活

突っ張り棒の活用法

 おなじみの「突っ張り棒」。 使い方を工夫するだけで、 家の隙間を収納スペースに 変身させることができます。 そこで今回は突っ張り棒を 活用した簡単な片付け術を、 ご紹介します。 空いているスペースを有効に  突...
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