健康 健康長寿を延ばす習慣
近年、100歳を超える「百寿者」の数が増えたことで長寿の生活習慣が明らかになりつつあります。そこで、こちらでは元気なシニアに多い、健康寿命を延ばす効果が期待できる習慣をご紹介したいと思います。長寿者の知恵に学ぼう健康で長寿な人の生活習慣を調...
健康 
社会 義務化された有給休暇の取得できる日数
2019年4月1日から「有給休暇」が義務化されています。改めて有給休暇が取得できる主な条件を確認してみたいと思います。1年間正社員の時、取れる有給休暇同じ職場で正社員として１年間働いている場合の有給休暇の日数をはというと、法律上では入社して...
生活 食中毒の予防三原則は「付けない」「増やさない」「やっつける」
いよいよ梅雨時を迎え、これからは、温度や湿度が高くなるので、食中毒に気を付けたいところです。特に、高齢者や乳幼児は重症化する恐れがあるので、注意が必要です。そこで、今回は、食中毒の予防方法等についてご紹介します。食中毒の予防三原則食中毒は飲...
生活 梅雨の時季をやわやかに過ごす、家の中のニオイ対策
梅雨の時季は湿度が高く、カビが発生しやすくなります。数日留守にして帰宅すると、部屋のニオイが気になる－－なんてことも。そこで今回は「家の中のニオイ対策」についてご紹介します。水回りは要注意！家のニオイで一番気を付けたいのは、台所、浴室、洗面...
生活 気持ちよく新年を迎えるため、今からできる年末の掃除
今年も残すところあとわずか。この時期は、年越しの準備などで大忙しです。年末の大掃除もと思っても、なかなか手を付けられずにきた人のために、今からできる大掃除のポイントご紹介します。年末掃除のポイントは省エネ、時短 年末は、普段手の届かない場...
健康 かかとのゆがみ解消法！
かかとは体を支える士台。だからこそ、かかとがゆがむと、全身にさまざまな影響が出てきます。そこで今回は、かかとのゆがみをチェックする方法から、矯正するストレッチをご紹介します。まずは靴をチェック！かかとのゆがみは、普段の姿勢や歩き方などの習慣...
生活 消費者トラブルに注意
後を絶たない消費者トラブル。悪質商法や詐欺の手口は巧妙化しており、電話やインターネットなどさまざまなことをきっかけに、誰もが被害に遭う恐れがあります。そこで、今回は特に中高年世代に多いトラブルの傾向と対処法についてご紹介します。知っておこう...
健康 歯磨きの正しい仕方
今や人生100年時代となり健康の上で大事にしたい一つが歯の健康です。歯が丈夫で健康なら、全身の健康もアップ、食事をより楽しむこともできます。そこで、今回は歯の健康を維持する上での基本となる歯磨きの仕方について、磨き方や注意点をご紹介します。...
生活 親の介護に備える
突然始まることがある″親の介護″。初めての介護に、右往左往する子どもは少なくありません。そこで、介護が始まる前から知っておきたいことについてご紹介します。まずは「知ること」から親の介護を考え始めるのは子どもが何歳ぐらいからでしょうか。祖父母...
生活 突っ張り棒の活用法
おなじみの「突っ張り棒」。使い方を工夫するだけで、家の隙間を収納スペースに変身させることができます。そこで今回は突っ張り棒を活用した簡単な片付け術を、ご紹介します。空いているスペースを有効に 突っ張り棒は１００円ショツプなどで簡単に手に入...