食品 おいしい豆苗にはどんな栄養素が? 今、話題の「豆苗(とうみょう)」。 安定して収穫できるため、他の野菜の価格高騰に伴い、人気が高まっています。 栄養価が高く、自宅で再生栽培できることも人気の理由です。 そこで、ここでは豆苗の魅力やレシピをご紹介します。 スポンサーリンク (... 2018.02.12 食品
健康 肩凝り、頭痛、不眠は「巻き肩」が原因? デスクワークやスマートフォンの操作など、長時間、前かがみの姿勢が 続く現代人の多くが”巻き肩”ともいわれます。 あなたの肩凝り、頭痛、不眠などさまざまな不調…… 巻き肩が原因の一つかもしれません。 今回は、巻き肩の症状とセルフケアの方法につ... 2018.02.11 健康
健康 現代人に足りないオイルはオメガ3! 「オイル=太る」は昔の話。 最近はその健康効果や美容効果が注目されています。 「食べるオイル」についていえば、「オメガ3は体にいい」 と聞いたことがある方も多いのでは。 どう体にいいのか、何から取ればいいのか。 ”取るべきオイル・オメガ3”... 2018.02.10 健康
社会 医療費控除の確定申告 改正のポイント 年間の医療費の一部を税金から控除する医療費控除。 控除を受けるには確定申告が必要ですが、2017年分の確定申告から 医療費控除を受ける場合の手続きが改正されました。 そこで、今回は改正のポイントをご紹介します。 スポンサーリンク (adsb... 2018.02.04 社会
健康 乾燥から髪を守るヘアケア 冬は髪が乾燥でダメージを受けやすい季節といわれています。 そこで、乾燥から髪を守るヘアケアについて、ご紹介します。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 油分... 2018.02.02 健康
社会 怒りと上手に付き合おう 体操や「6秒待つ」が効果的 「アンガーマネジメント」という言葉をご存じでしょうか。 心の中の怒り(アンガー)をコントロールする方法です。 子どもたちにも知ってもらおうと、「日本アンガーマネジメント協会」 代表理事の安藤俊介さんが小学校で、その教育活動を行っています。 ... 2018.02.02 社会
健康 マインドフルネスで心をリラックス状態に 「マインドフルネス」は世界的IT企業が導入し、高い成果を上げている、 ストレスコントロールの一種です。 ここでは、ゆっくり深く呼吸しながら瞑想することで得られる、 ストレス対処と呼吸法についてご紹介します。 スポンサーリンク (adsbyg... 2017.12.25 健康
健康 脳がさえる習慣 加齢に伴い、多くの人が心配する病気の一つ「認知症」をいかにして予防するかをご紹介します。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 認知症は年齢ではない 認知症は... 2017.09.01 健康
食品 秋の味覚”サンマ”を徹底研究 ある会社が行った「秋の味覚に思い浮かべる食材」の調査結果の第1位はサンマだったそうです。 漁のシーズンが到来し、店頭にも並び始めるなど、間もなく旬を迎えるサンマ。 食べ方や栄養成分から生態まで、幅広くご紹介します。 スポンサーリンク (ad... 2017.08.24 食品
健康 憂鬱の解消、集中力アップするツボ 他人には見えにくい心の疲れ。 過労やストレス、睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、やがて心が疲れてきます。 人間であれば当然ですが、あまりにも憂欝な状態が長く続くのは要注意です。 体にも影響が出て、病気になったりごつつへと進んでいく恐れもあり... 2017.08.20 健康