健康 年齢・性別関係なしで誰でも簡単！育爪で、爪の悩みを解消！
マニキュアやジェルネイルなど、爪を飾ると気分が上がります。 しかし「爪が傷んだ」「すぐ割れる」「二枚爪」「生まれつき爪の形が悪く伸ばせな い」など爪に悩む人も多いようです。 今回は、美しい自爪づくりの方法をご紹介します。 誰もがなり得る「化...
健康 
健康 膝の痛みや坐骨神経痛に効くツボ
私たちの身体を支え、移動を可能にしてくれる下半身。 しかし、最近歩くことが少なくなり、車での移動が多くなっていませんか。 年齢とともに脚の筋肉が弱くなり、やがてしびれや膝の痛みなどで歩くこともまま ならない状況になる前に、ツボ押しを始めまし...
生活 詐欺的トラブルに注意
今回は「オレオレ詐欺」や「架空請求詐欺｣の手口などについてまとめています。 「見守り」「気付き」が未然防止に。被害者の約８割は高齢者 詐欺のトラブルは2009年（平成21年）にいったん減少したものの、再び増加する傾向に あります。 詐欺被害...
趣味 写真をかわいく装飾 スクラップブッキング
デジタルカメラやスマートフォンで写真は撮るけれど、ほとんど見返さない－そんな人にお勧めしたいのが、写真をかわいく装飾し、部屋に飾ったり、アルバムに収めたりするスクラップブッキング。 今回はスクラップフッキングの基本的な作り方、楽しみ方などに...
生活 デジタル空間とフィジカル空間を行き来し、自分を磨こう！
デジタル化、グローバル化か標準になっている現代。 若者たちは今、どのように生き、どのような変化を求められているのだろうか。 また、そのために必要な能力とは。 －フェイスブックやＬＩＮＥなどのＳＮＳを通じて、動画や写真を投稿し、見た人から「い...
食品 家庭で作るワンランク上のかき氷
夏のおやつの定番といえば「かき氷」。 ”家で作るかき氷はそんなにおいしくない” なんて感じたことはありませんか？ 今回は、家庭でも作れる「ワンランク上のかき氷」についてご紹介します。 おいしい氷の作り方 不純物をなくす おいしい氷を作るポイ...
生活 レンジレシピは簡単、時短
電子レンジは食材を温めるばかりでなく、調理もできます。 簡単でヘルシー、その上、短時間でできる”レンジレシピ”は、毎日の食卓の強い味方です。 今回はレンジレシピや注意点をご紹介します。 時短、簡単でヘルシーメニュー 電子レンジは、ただ温める...
趣味 ドライブを安全に楽しむためのポイント
夏休みシーズン。車で帰省したりドライブに出掛けたりと、運転する機会も増えますが、事故には気を付けたいものです。 そこで、ドライブを安全に楽しむためのポイントをまとめました。 プランを立てる 日頃から仕事で頻繁に車を運転している人や、休日だけ...
健康 広背筋を意識的に伸ばして肩凝り・腰痛を防止するストレッチ
数ある筋肉の中で最も広い面積を持つといわれているのが、胸の後ろから腰にかけて広がる広背筋です。 後ろから見ると、いわゆる「逆三角形」型となる広背筋は、姿勢の維持に役立つだけではなく、ものを引き寄せる動作においても力を発揮します。 広背筋はデ...
生活 涼を送る暑中見舞い・残暑見舞いの書き方
各地で真夏日を記録する季節。 友人や仕事でお世話になった人に暑中見舞いで涼を送ってみませんか。 今回は暑中見舞い・残暑見舞いの書き方についてまとめました。 訪問・贈り物が簡略化 そもそも暑中見舞いとは、お盆に親元や仲人などを訪問し、贈り物を...