スポーツ 手軽にできるボルダリング はじめの一歩 「気軽に楽しめる」と今、若い人で「ボルダリングジム」に通う人が増えています。 期せずして、ボルダリングを答むスポーツクライミングが2020年のオリンピック種目に決まりました。 そこで今回は、このボルダリングの魅力、ルールや基本動作、ジムの利... 2017.07.05 スポーツ
健康 熱中症 7月は予防強化月間 小まめな水分補給を忘れずに 7月は「熱中症予防強化月間」です。 毎年、多くの人が救急搬送される「熱中症」では、亡くなる人も少なくありません。 ここでは、その症状や予防法などについてまとめました。 室内でも注意が必要 かつては「日射病」などと呼ばれていた「熱中症」は、暑... 2017.07.04 健康
生活 海、山、川での注意 夏休みが近づき、海や山、川などに出掛ける計画を立てているご家庭も多いと思います。 そんな時、気になるのが天気の急変や熱中症など。 今回はお出掛けの際の注意点についてご紹介します。 最新の気象情報を取得 お出掛け3日前からチェックを 沖縄や奄... 2017.07.03 生活
スポーツ 「山歩き」の楽しみ方 四季折々に豊かな表情を見せる日本の山々-。 澄んだ空気、壮大な景観には心が洗われます。 そんな魅力を堪能できる「山歩き」についてご紹介します。 自然を体感し、リフレッシュ 山の環境は千差万別。同じ山の南側と北側でも日当たりによる環境の違いが... 2017.07.02 スポーツ
生活 30代からの「友活」講座 女性にとって仕事やプライベートで大きな変化を迎えるといわれる30代。 キャリアや仕事と子育てとの両立など、さまざまな悩みにぶっかる時期でもあります。 そんな時、支えとなり、助けとなるのが友人の存在です。 今回は30代からの友人を作る「友活」... 2017.07.01 生活