健康 自分らしく生きるため 元気な脳の〝育て方〟
１万人以上の脳画像を診断した医師によると「脳は一生成長する」と断言します。今回は生活の中でできる、１００歳になっても元気な脳の″育て方″についてご紹介します。前向きな気持ち かつて「脳の力は３歳までに決まる」といわれた時代があり、今でもそう...
健康
健康 
健康 発達障害を正しく知ろう！
「発達障害」は、障害なのか性格なのか、理解されにくいところがあり、そのため本人も周囲も悩みや生きづらさを抱えがちです。しかし、正しい認識に基づき、適切に対応することで、つらさを軽減したり、特性を長所にしていくこともできます。そこで今回は、子...
健康 目の健康について
10月10日は「目の愛護デー」です。この日に前後して、各地では関係するイベントが行われます。そこで、今回は目の健康にづいて、ご紹介します。ドライアイ ドライアイは目が乾燥するため、ショボショボするといった症状があります。他に、目が開けづらか...
健康 睡眠負債の症状チェックと解消法
朝、なかなか起きられない。休日は平日より２、３時間以上長く寝てしまう……。思い当たる人は「睡眠負債」がたまっているのかも。放置しておくと、心身をむしばむ病気のリスクを高めてしまいます。ここでは睡眠負債かのチェック法と、すぐに取り入れられる解...
健康 健康を脅かす化学物質
レイチェル・カーソンが『沈黙の春』で、ＤＤＴなど有機塩素系農薬の乱用による環境破壊を警告してから半世紀が過ぎ、新たな「沈黙の春」が再来している。欧米で問題となっているミツバチの大量死が日本でも起こり、昆虫や野鳥の種類がめっきり減った。人間で...
健康 高血圧で薬を飲んでいるのに血圧が下がらないのは？
現在、約4,300万人の患者がいると推定されている高血圧。治療を受けている患者さんで男性では約30％、女性では約40％の方が薬を飲んでいるのに効かないと感じているそうです。「血圧の薬を飲んでいるのに、朝は血圧がかなり高い」このような症状の方...
健康 心不全はだんだん悪くなる病気
心臓の病気としてよく耳にする「心不全」。病名そのものは知っていても、その正確な病態などについては知らない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は心不全の早期発見と予防法や対処方法などついてご紹介します。近年患者数が増えている心不全昨年、日...
健康 生活の中で転倒予防を
寝たきりや認知症につながりかねない「高齢者の転倒」をどう防ぐか――体操などを交えながら″転ばない体づくり″の方法をご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({...
健康 紫外線対策
日光浴は気持ち良いけれど紫外線から肌を守りたい。しかし、夏になってからでも間に合うと油断していませんか？実は４、５月も紫外線は強く、早めのケアが必要です。そこで今回は紫外線対策について、ご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogl...
健康 肩凝り、頭痛、不眠は「巻き肩」が原因？
デスクワークやスマートフォンの操作など、長時間、前かがみの姿勢が続く現代人の多くが”巻き肩”ともいわれます。あなたの肩凝り、頭痛、不眠などさまざまな不調……巻き肩が原因の一つかもしれません。今回は、巻き肩の症状とセルフケアの方法についてご紹...