健康

人間関係の悩みやプレッシャー、子育てとの両立なと、働く女性を取り巻くストレスはさまざま。心身のバランスを崩さないよう日々を乗り切るには、自分に合った対処法を見つけることが大切です。今回はストレスケアのポイントについてご紹介します。スポンサー...

「３・１４１５９２……」と無限に続く円周率（π）をこれまで４万桁も暗唱し、６面立体パズル（ルービックキューブ）を目隠しで完成させてしまう友寄英哲さん。御年84歳。今なお、記録更新に挑む友寄さんに″脳を鍛える記憶術″などを聞きました。スポンサ...

運動を行うことは健康的な毎日を送るためにも欠かせない習慣の一つです。特に最近では、長時間座ったり、デスクワークなどであまり動かなかったりすることによる体への悪影響が取り上げら。れるようになりました。スポンサーリンク (adsbygoogle...

血圧は、高くても低くても体に負担が掛かります。高血圧は生活習慣病を誘発し、治療の対象にされにくい低血圧も朝スッキリ起きられない、疲れやすいなどの症状があります。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog...

厚生労働省と日本歯科医師会は平成元年から「8020運動」を展開しています。「8020」とは。「ハチ・マル・ニイ・マル」と読み、「80歳になっても、自分の歯を20本以上保とう」という運動です。スポンサーリンク (adsbygoogle = w...

ちょっとしたことでイライラしてしまう、いくら寝ても疲れがとれない……。普段、こんな症状を感じていませんか。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});今回紹介するツボ...

立った姿勢や座った姿勢を長時間続けていると、体の筋肉がこわばってしまい、とても窮屈な感じを受ける人は多いと思います。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});これが...

国民１人当たり、年間２７０個以上食べているという「たまご」。栄養素をバランスよく含み、料理だけでなく、化粧品や医薬品などにも使用される「たまご」を徹底解剖します。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo...

日常生活の中で不安や不満、うまくいかないことなど、心に負荷が掛かることがあります。そういった時に、いわゆるネガティブストレスを感じるのです。その心の負荷の「強度×持続期間」がストレスと考えることもできます。強度とは、どれだけ心への衝撃や印象...

活性酸素は細胞を無差別に攻撃してしまうため老化や癌などの様々な病気の原因になると言われているんですね。さらに活性酸素はビタミンＣも破壊してしまうため、シミやくすみの原因になることでも知られています。スポンサーリンク (adsbygoogle...