健康 腹部の筋肉のストレッチ
年齢とともに、だんだん脂肪が付きやすくなるおなか回りは、今まで履いていたパンツが窮屈に感じたり、ベルトの上にもたるんだおなかが出てしまったりと、どうしても気になりやすいところでもあります。スポンサーリンク (adsbygoogle = wi...
健康
健康 
健康 食中毒の予防
気温が上がり、湿度も高くなる梅雨時から夏にかけては、食中毒の原因の一つである細菌の増殖が活発になる季節です。家庭でできる食中毒予防のポイントなどを、公益社団法人「日本食品衛生協会」に取材しました。スポンサーリンク (adsbygoogle ...
健康 熱中症 ７月は予防強化月間 小まめな水分補給を忘れずに
７月は「熱中症予防強化月間」です。毎年、多くの人が救急搬送される「熱中症」では、亡くなる人も少なくありません。ここでは、その症状や予防法などについてまとめました。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo...
健康 パーキンソン病
運動障害をまねく病気として知られる「パーキンソン病」は、厚生労働省の指定難病である神経疾患です。その影響は運動面以外にも現れ、近年では、全身疾患として捉えられるようになってきています。スポンサーリンク (adsbygoogle = wind...
健康 めまい、耳嗚りに効くツボ
頭がぼうっとしたり、フワッとしたりするような「めまい」。病気ではないのにキーンとした「耳鳴り」が続くといった耳の不調。こんな症状は、本人にとっては大変つらいものです。ぜひ、今回ご紹介するツボ押しを毎日続けてみてください。スポンサーリンク (...
健康 気軽にできる膝裏伸ばし体操
歩き過ぎや立ちっぱなしで膝が疲れたとき、膝に痛みがあるときに血流を改善して疲労物質を流し去れば楽になります。いすに座って両足を伸はした状態でも実行できます。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle...
健康 足首のストレッチ 捻挫を予防、膝・腰への負担減らす
現代の生活スタイルは椅子に座って食事や勉強などをすることが多く、直接、床に座っての正座やあぐらなどの姿勢をとることが少なくなりました。トイレも洋式トイレが主流になり、深くしゃがみ込む和式トイレは使いづらいという人も増えてきました。こうしたこ...
健康 ヘアケア 血行を促進し清潔を保つ
誰もが気になる抜け毛や白髪……。遺伝的な要因などもありますが、日常的な心掛けやお手入れが、予防につながります。そこで、日頃から心掛けたいヘアケアのポイントについてご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a...
健康 働きウーマンのストレスケア
人間関係の悩みやプレッシャー、子育てとの両立なと、働く女性を取り巻くストレスはさまざま。心身のバランスを崩さないよう日々を乗り切るには、自分に合った対処法を見つけることが大切です。今回はストレスケアのポイントについてご紹介します。スポンサー...
健康 脳を鍛える記憶術
「３・１４１５９２……」と無限に続く円周率（π）をこれまで４万桁も暗唱し、６面立体パズル（ルービックキューブ）を目隠しで完成させてしまう友寄英哲さん。御年84歳。今なお、記録更新に挑む友寄さんに″脳を鍛える記憶術″などを聞きました。スポンサ...