健康

ちょっとしたことでイライラしてしまう、いくら寝ても疲れがとれない……。普段、こんな症状を感じていませんか。 今回紹介するツボ押しで、自律神経に働き掛け、リラックス効果を高めてイライラや疲れを　解消しましょう。継続的に行えば、大きな改善が期待...

立った姿勢や座った姿勢を長時間続けていると、体の筋肉がこわばってしまい、とても窮屈な感じを受ける人は多いと思います。 これが仕事などで普段から毎日のように同じ姿勢をとり続けてしまうと、ある特定の筋肉が硬くなってしまい、姿勢が崩れてしまったり...

国民１人当たり、年間２７０個以上食べているという「たまご」。栄養素をバランスよく含み、料理だけでなく、化粧品や医薬品などにも使用される「たまご」を徹底解剖します。 卵には日常的に買われている一般卵と、いわゆる″ブランド卵″と呼　ばれる特殊卵...

日常生活の中で不安や不満、うまくいかないことなど、心に負荷が掛かることがあります。そういった時に、いわゆるネガティブストレスを感じるのです。 その心の負荷の「強度×持続期間」がストレスと考えることもできます。 強度とは、どれだけ心への衝撃や...

活性酸素は細胞を無差別に攻撃してしまうため老化や癌などの様々な病気の原因になると言われているんですね。さらに活性酸素はビタミンＣも破壊してしまうため、シミやくすみの原因になることでも知られています。 体内で作られる活性酸素を除去する酵素とし...

自宅でのヘアケアのために心がけたいこと ●規則正しい生活のリズムを守る。 ●パランスのとれ/こ食事を心がける。 ●適度な運動と十分な睡眠時間をとる。 ●正しい洗鰻と髪の乾かし方を知る。 ●効果的なマッサージを行う。 ●自分に合った育毛用を便...

骨量は４０代以降減る 骨は、他の臓器に比べると目立たず、若い時はあまり意識することもないでしょう。 でも、「骨量」は誰もが20～40歳程度がピークで、その後は穏やかに減少します。 　骨量とは、骨の中のカルシウム量のこと。年齢にもよりますが、...

日本人の約４割に症状があるといわれる「アレルギー性鼻炎」。 中でも「花粉症」は、著しく有病率が増え続けていますが、その治療法として免疫療法が注目を集めています。 小児の発症数も増加 「アレルギー性鼻炎」は、「通年性アレルギー性鼻炎」と「季節...

花粉症は、体内に侵入した花粉を異物として認識して、 この異物（抗原）に対する抗体を作り、再度侵入した花粉を 排除しようとする「免疫反応」です。 一般的には、免疫反応は体を守る良い反応です。 しかし、反応が過剰になり過ぎると、生活に 支障が生...