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転勤や進学、就職など、年度が替わる今の時期は引つ越しのシーズンでもあります。家財道具を運ぶ準備からさまざまな手続きまで、いかに楽に、効率よく進めるか。今回は「引っ越し術」についてご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogle = ...

新年度を前に、新しい環境でスタートする皆さんの心の中は、期待や不安が入り交じっている状態だと思います。そこで、新社会人に向けて、特に関心が高いとされるコミュニケーション能力の仲ばし方について紹介します。スポンサーリンク (adsbygoog...

暖かな陽気とともに、空中に花粉が舞い、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが起こる「花粉症」の季節がやってきます。そこで、つらい症状を少しでも抑えるための掃除、洗濯の仕方をご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogle = window...

今、話題の「豆苗（とうみょう）」。安定して収穫できるため、他の野菜の価格高騰に伴い、人気が高まっています。栄養価が高く、自宅で再生栽培できることも人気の理由です。そこで、ここでは豆苗の魅力やレシピをご紹介します。スポンサーリンク (adsb...

デスクワークやスマートフォンの操作など、長時間、前かがみの姿勢が続く現代人の多くが”巻き肩”ともいわれます。あなたの肩凝り、頭痛、不眠などさまざまな不調……巻き肩が原因の一つかもしれません。今回は、巻き肩の症状とセルフケアの方法についてご紹...

「オイル＝太る」は昔の話。最近はその健康効果や美容効果が注目されています。「食べるオイル」についていえば、「オメガ３は体にいい」と聞いたことがある方も多いのでは。どう体にいいのか、何から取ればいいのか。”取るべきオイル・オメガ３”を中心にご...

年間の医療費の一部を税金から控除する医療費控除。控除を受けるには確定申告が必要ですが、２０１７年分の確定申告から医療費控除を受ける場合の手続きが改正されました。そこで、今回は改正のポイントをご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoo...

冬は髪が乾燥でダメージを受けやすい季節といわれています。そこで、乾燥から髪を守るヘアケアについて、ご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});油分をしっ...

「アンガーマネジメント」という言葉をご存じでしょうか。心の中の怒り（アンガー）をコントロールする方法です。子どもたちにも知ってもらおうと、「日本アンガーマネジメント協会」代表理事の安藤俊介さんが小学校で、その教育活動を行っています。学校で子...

「マインドフルネス」は世界的ＩＴ企業が導入し、高い成果を上げている、ストレスコントロールの一種です。ここでは、ゆっくり深く呼吸しながら瞑想することで得られる、ストレス対処と呼吸法についてご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogl...