カチトラログ

朝、なかなか起きられない。休日は平日より２、３時間以上長く寝てしまう……。思い当たる人は「睡眠負債」がたまっているのかも。放置しておくと、心身をむしばむ病気のリスクを高めてしまいます。ここでは睡眠負債かのチェック法と、すぐに取り入れられる解...

レイチェル・カーソンが『沈黙の春』で、ＤＤＴなど有機塩素系農薬の乱用による環境破壊を警告してから半世紀が過ぎ、新たな「沈黙の春」が再来している。欧米で問題となっているミツバチの大量死が日本でも起こり、昆虫や野鳥の種類がめっきり減った。人間で...

現在、約4,300万人の患者がいると推定されている高血圧。治療を受けている患者さんで男性では約30％、女性では約40％の方が薬を飲んでいるのに効かないと感じているそうです。「血圧の薬を飲んでいるのに、朝は血圧がかなり高い」このような症状の方...

心臓の病気としてよく耳にする「心不全」。病名そのものは知っていても、その正確な病態などについては知らない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は心不全の早期発見と予防法や対処方法などついてご紹介します。近年患者数が増えている心不全昨年、日...

寝たきりや認知症につながりかねない「高齢者の転倒」をどう防ぐか――体操などを交えながら″転ばない体づくり″の方法をご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({...

朝起きてから、夜寝るまで、私たちはさまざまな場所に身を置いて生活しています。そん時、急に災害が発生したら……。「今、ここで」できる生活シーン別の防災の取り組み例ポイントを紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogle = windo...

今春、新社会人がデビューして間もなく１ヵ月を迎えます。そろそろ新しい環境に慣れてぎたところでしょうか。今回は、新社会人になったら覚えておきたい、先輩も見直したい基本的なビジネスマナーについて、ご紹介します。スポンサーリンク (adsbygo...

日光浴は気持ち良いけれど紫外線から肌を守りたい。しかし、夏になってからでも間に合うと油断していませんか？実は４、５月も紫外線は強く、早めのケアが必要です。そこで今回は紫外線対策について、ご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogl...

転勤や進学、就職など、年度が替わる今の時期は引つ越しのシーズンでもあります。家財道具を運ぶ準備からさまざまな手続きまで、いかに楽に、効率よく進めるか。今回は「引っ越し術」についてご紹介します。スポンサーリンク (adsbygoogle = ...

新年度を前に、新しい環境でスタートする皆さんの心の中は、期待や不安が入り交じっている状態だと思います。そこで、新社会人に向けて、特に関心が高いとされるコミュニケーション能力の仲ばし方について紹介します。スポンサーリンク (adsbygoog...